Cara Mencegah agar Payudara tidak Cepat Kendur

Siapa sih wanita yang pengen punya payudara kendur? Namun, sejumlah kondisi dapat mengarah pada kendurnya payudara, seperti misalnya karena proses kehamilan dan usia yang mulai menua yang memang tak terhindarkan. Namun, ada cara yang dapat dilakukan agar payudara tidak cepat kendur.

Payudara terdiri atas lemak, jaringan penghubung, dan kelenjar susu, yang dibungkus kulit. Saat memasuki usia 30-an, kelenturan payudara mulai berkurang, sehingga adalah hal yang wajar apabila payudara tampak turun.

Meskipun begitu, ada cara agar payudara tidak cepat kendur. Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah agar payudara tidak cepat kendur.

1. Melatih otot dada
Memang payudara mengandung banyak lemak, sehingga ukuran payudara meningkat ketika wanita memiliki berat badan berlebih. Namun, ada otot dada di balik payudara. Dengan melakukan latihan otot dada secara teratur, hal ini dapat bermanfaat untuk membantu mengurangi tampilan akibat kendurnya payudara.

2. Tidak melakukan diet yoyo
Diet yoyo merupakan praktik diet di mana setelah berat badan turun kemudian naik lagi. Maksudnya, setelah berhasil melakukan penurunan berat badan, eh malah tidak mengontrol asupan makanan, yang menyebabkan berat badan kembali naik. Diet yoyo tidak bagus untuk elastisitas (kelenturan) kulit.

3. Menghindari kebiasaan membungkuk
Posisi tubuh yang membungkuk dapat membuat payudara menjadi berat. Untuk itu, kalau bisa sebaiknya hindari kebiasaan membungkuk.

4. Memakai bra yang pas
Memang tak ada jaminan memakai bra tertentu dapat mencegah payudara kendur. Namun, bra yang menopang payudara dengan benar berguna untuk meminimalisir kerusakan akibat aktivitas tertentu, seperti misalnya olahraga.

5. Berhenti melakukan tanning
Tidak menggunakan tabir surya ketika berjemur di bwah matahari dapat berisiko terkena kanker kulit. Akibatnya, kulit menipis. Menipisnya kulit dapat membuat payudara yang kendur jadi tampak jelas.

6. Minum air
Agar kesehatan dan kecantikan kulit terjaga, usahakan untuk minum cukup air. Minum air bagus untuk menghidrasi kulit.

7. Menggunakan lidah buaya
Lidah buaya memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk mengencangkan kulit. Adapun lidah buaya yang digunakan adalah yang terdapat pada produk pelembab. Untuk perawatan payudara, oleskan pelembab yang memiliki kandungan lidah buaya pada payudara.

8. Berhenti merokok
Merokok memang berbahaya untuk kesehatan. Dari berbagai dampak kesehatan yang ditimbulkan rokok, ternyata kebiasaan merokok juga dapat berdampak pada payudara. Merokok dapat menurunkan kolagen yang ada di kulit. Padahal kolagen merupakan protein yang membuat kulit kenyal dan tampak muda. Untuk itu, sebaiknya hindari merokok untuk menghindari payudara kendurdan keriput. (referensi)

Nah, itulah tadi cara-cara yang dapat dilakukan untuk mencegah payudara kendur lebih cepat. Memang makin menua, kulit makin keriput, elastisitas kulit berkurang, termasuk payudara. Namun, hal ini bisa ditunda agar tidak terjadi dalam waktu cepat.

Namun, bagaimana bila payudara kendur sebelum waktunya? Bagaimana agar payudara kembali kencang? Untuk hal ini, saya sudah membahasnya di postingan lain. Anda juga bisa gunakan produk untuk membantu mengencangkan payudara yang kendur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

WhatsApp chat